maj 20 2015

Gdy twoje jelita są zanieczyszczone

Kategoria: Zdrowiesasha @ 14:26

Pośpiech, niewłaściwa dieta, stres czy brak odpowiedniej ilości snu – wszystko to ma wpływ na nasz organizm. Niestety te czynniki składają się na tzw. choroby cywilizacyjne i różne dolegliwości związane z prowadzonym dziś przez większość osób stylem życia. Jak twierdzą niektórzy lekarze aż 90 % tego rodzaju chorób jest związane z zanieczyszczonymi jelitami. Oczyszczanie jelit może okazać się w przypadku wielu z nas odpowiedzią na wiele problemów zdrowotnych. Warto więc być może dowiedzieć się czegoś o sprawdzonej kuracji oczyszczającej. Continue reading “Gdy twoje jelita są zanieczyszczone”

Tagi: , ,


cze 28 2012

Co jest istotne podczas odchudzania?

Kategoria: Zdrowiesasha @ 15:18

suplementy-diety-04To prawda że ostre kuracje odchudzające tuczą i wpędzają w choroby. Poważnym błędem jest głodzenie się, takie kuracje prowadzą najczęściej do efektu jo-jo. Są także obciążeniem dla systemu immunologicznego. Istotne jest żeby chudnąć powoli, wtedy efekty się utrzymają . Diety przy których jemy nie wiele przez wiele tygodni są dla nas czystym stresem. Nie tylko dla osób które ją stosują, jak i również dla naszych bliskich ale dla każdej komórki nerwowej w naszym organizmie. Organizm w trakcie takich diet nie jest już tak samo bogaty w witaminy i minerały. Kobiety które podczas swojego życia przeszły ogrom diet, posiadają mniejszą mobilizację niektórych komórek immunologicznych, niż kobiety które przez dłuższy czas podtrzymywały stabilną wagę. Przy nie rozsądnej diecie cierpi cały organizm. Jeśli pragniecie odchudzić się na stałe, najlepiej osiągniecie to przez gruntowną zmianę swojego stylu życia. Najlepiej więc zrobi nam oczyszczanie organizmu z nagromadzonych toksyn, najefektywniejjak wykona się oczyszczanie jelit poprzez lewatywy. Również ważne będzie wzmocnienie poprzez np. suplementy diety obfite w naturalne witaminy i minerały. Także w celu pobudzenia przemiany materii najlepiej zacząć się ruszać, ponieważ to mięśnie spalają kalorie także w czasie spoczynku. Przyrost masy mięśniowej powoduje lepszą przemianę materii. Trzeba pamiętać im wolniej się traci na wadze tym wyższa szansa zachowania niskiej masy ciała przez dłuższy czas. Dlatego lepiej chudnąć powoli ale na stałe.

Tagi: , ,


cze 28 2012

Dieta oczyszczająca

Kategoria: Zdrowiesasha @ 15:18

suplementy-diety-35W dzisiejszych czasach ludzie coraz większą uwagę przykładają do zdrowego trybu życia. Nikogo już nie dziwią specjalnie ustalane diety, czy cykliczne ćwiczenia fizyczne. Takie zachowanie jest nie tylko ostatnio bardzo modne, ale także korzystnie wpływają na ogólny stan zdrowia. Poprawie ulega nie tylko kondycja zewnętrzna organizmu, lecz również pozytywne przemiany zachodzą wewnątrz naszego ciała. Najważniejsze jest pozbycie się z ciała niebezpiecznych toksyn. Oczyszczanie organizmu najlepiej rozpocząć od zdrowej diety. W jelitach jest nagromadzone bardzo dużo toksyn, tak więc tam także musimy skupić naszą uwagę. Oczyszczanie jelit było znane i praktykowane już bardzo dawno temu. Najlepszą metodą do dziś pozostały lewatywy. Skutecznie usuwają z organizmu wszelkie zanieczyszczenia i toksyny z którymi nie poradziło sobie nasze ciało. Jednak diety i lewatywy to nie wszystko co możemy zrobić dla naszego organizmu w celu jego oczyszczenia. Świetnym uzupełnieniem w detoksykacji organizmu okazują się suplementy diety. Transportują do organizmu potrzebne witaminy i minerały, których dostarczenie w posiłkach, dodatkowo w odpowiednich ilościach niejednokrotnie bywa niemożliwe . Oczyszczony ze śmieci organizm bardzo szybko nam to wynagrodzi w postaci lepszego samopoczucia i zdrowia, którym będziemy mogli się cieszyć przez długie lata. Tak więc zacznij już dziś oczyszczać swoje ciało i zadbaj o zdrową przyszłość. Należy jednak mieć na uwadze, że suplementy nie zastąpią nam zdrowego jedzenia i są jedynie uzupełnieniem, więc postępujmy mądrze.

Tagi: , ,


cze 28 2012

Ile może dać Ci wizyta w saunie?

Kategoria: Zdrowiesasha @ 15:17

suplementy-diety-02Odprężenie to stan, który w dzisiejszych czasach każdy z nas chcę uzyskać. Najlepsza będzie na to zabawa w ciepło-zimno. Jednak tym razem reguły będą troszeczkę inne. Najpierw grzanie, potem ochłoda, zafunduj sobie wizytę w saunie. Zapewni ci to trwałe zrelaksowanie, trening dla systemu immunologicznego oraz idealnie zadziała jako oczyszczanie organizmu. Regularne wizyty w saunie poprawiają krążenie i odbudowują zdrowie. To właśnie również w saunie następuje najlepsze oczyszczanie organizmu z toksyn, jednak trzeba nie zapomnieć o uzupełnieniu wypoconych płynów. Dzięki takiemu hartowaniu wysokie ciśnienie zostaje na dłuższy czas obniżone, stabilizuje się system sercowo-krążeniowy a ścianki naczyń się rozluźniają.Efekty takie można jeszcze bardziej ulepszyć przez napary, esencje ziołowe i owocowe oraz nacieranie skóry miodem lub lodem. Aby spotęgować efekt oczyszczania można również spróbować lewatyw, które zapewniają naturalne oczyszczanie jelit i ułatwiają zrzucić nawet do 7 kilo. Warto tez wtedy uzupełnić braki witamin i minerałów i jeszcze bardziej wzmocnić ciało np. stosując suplementy diety. Żeby dokonać całkowitej relaksacji polecam również chwilę zapomnienia przy zielonej herbacie. W zależnie więc od upodobania możecie wybrać się na bardziej gorące lub łagodniejsze sauny z większą ( łaźnia parowa) lub mniejszą (sauna fińska) wilgocią powietrza. Chodzenie do sauny jest nie wskazane dla kobiet z zagrożoną ciążą, czy ludzi z przebytym zawałem, lubbardzo podwyższonym ciśnieniem. Zrób sobie i swojemu organizmowi odprężającą przyjemność.

Tagi: , ,


cze 28 2012

Herbata, źródło zdrowia dla Ciebie

Kategoria: Zdrowiesasha @ 15:17

suplementy-diety-21„Poczekaj i napij się herbaty” tak powinno {brzmieć| wyglądać) nasze nowe hasło życiowe, w tych szybkich czasach. W Azji moc herbaty doceniali już wieki temu. W tej chwili już na całym świecie ludzie wierzą w jej cudowne działanie. Oczyszczanie organizmu to jedna z masy korzyści zielonej herbaty, która relaksuje a zarazem oczyszcza. W przeciwieństwie do czarnej herbaty, liście zielonej nie są fermentowane przez co utrzymują substancje aktywne zawarte w świeżym liściu. Przez co zielona herbata wyróżnia się od czarnej w sposobie parzenia, smaku i swoim działaniu. EGCG (epigalokatechina) należący do zbioru substancji katechin flawonoid jest najsilniejszą substancją czynna w zielonej herbacie. Przyznaje mu się umiejętności wspomagania systemu immunologicznego przez wszystkie stadia. EGCG ma działanie antyoksydacyjne, czyli zabijające wolne rodniki. Także ma właściwości wspomagające oczyszczanie jelit i obniżanie wartości „złego” cholesterolu. Jeśli jednak nie jesteśmy zwolennikami smaku zielonej herbaty warto też zwrócić uwagę na suplementy diety posiadające zieloną herbatę w swojej recepturze. Picie systematyczne herbaty polepsza zdrowie i urodę. Do tego cudownie działa uspokajająco. Należy jednak pamiętać, że ilość katechiny w herbacie instant jest znacząco mniejsza niż w herbacie parzonej ze świerzych liści.

Tagi: , ,


cze 28 2012

Oczyść organizm z toksyn.

Kategoria: Zdrowiesasha @ 14:04

suplementy-diety-16W dzisiejszym świecie nie da się uniknąć toksyn. Nasze jedzenie jest obfite w emulgatory a witaminy i minerały już dawno z niego wyparowały. Pomimo tego wszystkim nam zależy na zdrowiu i urodzie. Najlepiej brać pod uwagę naturalne metody, aby zrobić oczyszczanie jelit zachwalane są zwłaszcza lewatywy. Lecz jednakże nie wszystkim mogą one przypaść do serca. Ciekawym rozwiązaniem są dedykowane do tego suplementy diety, które to pobudzają organizm do wydalania toksyn. Nieźle radzą sobie z nim również suszone śliwki czy otręby , które to również poprawiają przemianę materii, ale jak wiemy to właśnie w tłuszczu gromadzą się nam zbędne związki. Oczyszczanie organizmu działa nie tylko na nasz wygląd, nastrój ale także na to jak długo żyjemy. Organizm bez toksyn lepiej się koncentruje i jest bardziej odprężony. Przydaje się też oczyszczać organizm kiedy próbuje się rzucić palenie, to na pewno usprawni nam wysiłek. Do tego może przydać się dieta oczyszczająca i ogromna ilość wody. Do pełnego oczyszczenia trzeba pamiętać o oczyszczeniu wszelkich przewodów przez które organizm usuwa toksyny czyli: jelito grube, wątroba, nerki, tkanka tłuszczowa, mięśnie, nos, uszy, oczy , płuca i skóra która jest najbardziej narażona na zanieczyszczenia. Raz na jakiś czas wskazane jest przeprowadzić staranny remont w swoim organizmie. Wszelkie zmiany wagi, bóle głowy czy zmęczenie to właśnie symptomy zbyt wysokiej ilości toksyn.

Tagi: , ,


lis 01 2010

Co może nam dać woda?

Kategoria: Zdrowiesasha @ 16:49

Ludzie mogą suplementy-diety-02obyć się bez pożywienia przez wiele tygodni, lecz bez wody tylko kilka dni. Wszystkie komórki w organizmie muszą dostać regularnie płynu. Człowiek w 50 do 70 procentach jest z wody, a jego mózg nawet w 90. rozpocznijmy więc od wyliczania do czego potrzebna jest nam woda. Przede wszystkim do wszelkich procesów przemiany materii. Trzeba pamiętać że gdy człowiek bardzo się poci traci przez skórę witaminy i minerały takie jak np. sód, potas czy magnez. Należy je wtedy bardzo szybko uzupełnić, wypijając duża ilość wody lub też zażyć jakieś suplementy diety. To ile pijemy działa także na ludzki układ wydalniczy. Oczyszczanie organizmu nie może odbyć się bez dużej ilości wody. Ponieważ substancje trujące są wydalane głównie z moczem. Dorosły człowiek wydala dziennie do dwóch litrów wody, tyle samo płynów powinniśmy więc dziennie przyswoić. Pamiętać też powinno się, że jeżeli ktoś prowadzi aktywny tryb życia to pół godziny pocenia wymaga przynajmniej pół litra wody. Do gaszenia pragnienia i uzupełniania płynów optymalnie nada się czysta woda lub niesłodzona herbata, nie zalecane są słodzone napoje, które nie gaszą pragnienia a co więcej powodują tycie.

Tagi: ,