maj 20 2015

W jaki sposób stać się zawodowym masażystą?

Kategoria: Zdrowierszuab @ 14:26

Masaż to fantastyczna technika, będąca połączeniem metod wprowadzania ciała, jak i duszy, w zupełny relaks, a zarazem dająca wyraźne efekty terapeutyczne. Zatem warto pomyśleć nie tylko o skorzystaniu z takich usług, bowiem może to też być dość ciekawy zawód. Wystarczy udać się na fachowe szkolenia masażu, by się o tym wkrótce przekonać.Takie szkolenia obejmują pełne przygotowanie, więc mogą się na nie zapisywać nawet osoby, jakie dotąd nie miały do czynienia z metodami masażu. Słuchacze zapoznają się m.in. z informacjami nt. anatomii i fizjologii ludzkiej, plusami używania masażu i właściwym kontaktem z klientem. Aktualnie organizowane są nie tylko ogólne szkolenia masażu, ale także uzupełniające, omawiające tylko określone jego wersje – to np. kursy masażu gorącymi kamieniami albo kurs masażu lomi lomi.Co daje nauka masażu? Po przejściu fachowych kursów i zdaniu egzaminu, uczestnik zdobywa prawo do wykonywania funkcji masażysty, może też prowadzić swoją działalność w tej branży. Dodatkowo szkolenie masażu niezwykle przyda się ludziom już pracującym np. w ośrodkach zdrowia, ośrodkach sportowych czy w spa. Naturalnie, szkolenia masażu są otwarte dla wszystkich zainteresowanych nawet, jeżeli chcemy nauczyć się tych technik, aby stosować je następnie tylko w domu.

Tagi: , ,


maj 20 2015

Jak pozbyć się oznak zmęczenia?

Kategoria: Zdrowiesasha @ 14:26

Jesień to czas kiedy najczęściej przychodzi do nas zmęczenie. Chodzimy powolni, nic się nam nie chce. Podsumowując poddajemy się nastrojowi, jaki przynosi jesienna szaruga. Lecz poddanie się zmęczeniu może skutkować osłabieniem organizmu, co może wiązać się z możliwością zachorowania na grypę lub inne choroby wirusowe. A przecież zmęczenie to nie koniec świata i nie warto mu się poddawać. Trzeba walczyć z nim i jest to o wiele łatwiejsze niż może się wydawać. Continue reading “Jak pozbyć się oznak zmęczenia?”

Tagi: , , ,


maj 20 2015

Jak zadbać o zdrową wątrobę i jelita?

Kategoria: Zdrowiesasha @ 14:26

Bez wątpienia pasożyty to niezbyt mile widziani gości w ludzkim ciele czy na jego zewnątrz. W naszym klimacie na ogół występują tasiemce i owsiki. Owsiki niezwykle często atakują najmłodszych. Jednakże nadzwyczaj błyskawicznie przenoszą się one na całe rodziny, w związku z tym na ogół medycy wydając receptę przepisują takie ilości medykamentu, które ma przyjmować cała rodzina. Continue reading “Jak zadbać o zdrową wątrobę i jelita?”

Tagi: , , ,


maj 20 2015

Czy znany jest eliksir młodości? – Właściwości ginkgo biloba

Kategoria: Zdrowiesasha @ 14:26

Każda osoba chciałaby jak najdłużej posiadać sprawność fizyczną i umysłową. Czasami dochodzi do intensywnych dyskusji na temat tego, którą z wymienionych sprawności dobrze jest posiadać w na starość. Jednakże nie należy się spierać o to, lecz już w młodości dbać o swój organizm w taki sposób, żeby w podeszłym wieku móc się szczycić jednocześnie sprawnym umysłem, a także odpowiednią, jak na swoje lata, tężyzną cielesną. Continue reading “Czy znany jest eliksir młodości? – Właściwości ginkgo biloba”

Tagi: , , ,


maj 20 2015

Jak się odżywiać prawidłowo?

Kategoria: Zdrowiesasha @ 14:26

Różnego rodzaju suplementy diety uznawane są za istotny element naszej diety, zwłaszcza dziś, kiedy żyjemy w pośpiechu i źle się odżywiamy. Wówczas nietrudno o niedostatek istotnych składników w naszym ciele. To jest właśnie powód, dla którego warto czasem zaopatrzyć się w odpowiednie suplementy. Continue reading “Jak się odżywiać prawidłowo?”

Tagi: , ,


maj 20 2015

Gdy twoje jelita są zanieczyszczone

Kategoria: Zdrowiesasha @ 14:26

Pośpiech, niewłaściwa dieta, stres czy brak odpowiedniej ilości snu – wszystko to ma wpływ na nasz organizm. Niestety te czynniki składają się na tzw. choroby cywilizacyjne i różne dolegliwości związane z prowadzonym dziś przez większość osób stylem życia. Jak twierdzą niektórzy lekarze aż 90 % tego rodzaju chorób jest związane z zanieczyszczonymi jelitami. Oczyszczanie jelit może okazać się w przypadku wielu z nas odpowiedzią na wiele problemów zdrowotnych. Warto więc być może dowiedzieć się czegoś o sprawdzonej kuracji oczyszczającej. Continue reading “Gdy twoje jelita są zanieczyszczone”

Tagi: , ,


maj 20 2015

Boisz się starzenia ?

Kategoria: Zdrowiesasha @ 14:26

Osoby, które czytają o botoksie bardzo często boją się skutków jego działania. Jest tak przede wszystkim dlatego, że nie posiadają wiedzy na temat jego działania. A zabieg z użyciem substancji jaką jest botox pomoże w utrzymaniu przez długie lata młodego wyglądu. Continue reading “Boisz się starzenia ?”

Tagi: , , , ,


maj 20 2015

Jak zacząć prowadzenie zdrowego trybu życia?

Kategoria: Zdrowiejustyna @ 14:03

W ciągu kilku ostatnich miesięcy, szczególnie trendy stało się prowadzenie zdrowego trybu życia. Coraz większa liczba dziewczyn uczęszcza na siłownię, natomiast wciąż wiele osób ma problemy z tym, ażeby odpowiednio jeść. W tej dziedzinie ważne jest, by przede wszystkim żadnej diety nie traktować jako konieczne zło. Adekwatnym zachowaniem jest traktowanie jej, jako nowego, o wiele lepszego stylu funkcjonowania, który pozytywnie wpłynie na wszystkie aspekty Twego życia. Dzięki takiemu podejściu, z rozkoszą będziesz mogła zaniechać konsumpcję słodkości lub hamburgerów, aby zmienić je na owoce.

Bardzo istotnym elementem prowadzenia zdrowego trybu życia jest świadome odżywianie, czyli pełna informacja tycząca się produktu, jaki jesz. Nierzadko pojawia się sytuacja, że czytając na jakimś produkcie tekst „FIT” odruchowo pakujemy go do wózka, nie sprawdzając nawet jego składu. Z pewnością jest to ogromna gafa, ponieważ bardzo często tenże towar ani nie leżał obok czegoś zdrowego. Pamiętaj więc, by zwracać na to swą uwagę, a na pewno zminimalizujesz konsumpcję niezdrowych i wysokokalorycznych składników. Następnym ważnym czynnikiem powiązanym z prowadzeniem zdrowego trybu życia jest regularny ruch. Dzięki niemu uruchamiane są w naszym organizmie procesy, które bardzo pozytywnie wpływają na nasze zdrowie oraz kondycję. Pamiętaj także, ażeby konsumować mniej, a częściej. Optymalna liczba posiłków w ciągu dnia to pięć, zaś ostatni powinien być spożyty nie później 3 godziny przed spaniem.

Podsumowując jest wiele norm życia fit, jednak najważniejsze z nich to systematyczny ruch, nie przejadanie się, wytrwałość oraz to, żeby czytać skład produktów, jakie chce się zjeść. Jeżeli będziemy przestrzegać te zasady na pewno będziemy dostrzegać wielkie zmiany w naszym życiu, bez wątpienia na lepsze.

Tagi: ,


maj 20 2015

Bezustannie piękna

Kategoria: Zdrowiejustyna @ 14:03

Kobiety zwracają uwagę na swoją urodę codziennie, piękny makijaż to priorytet przed wyjściem z domu. Jednak dużo istotniejsza jest pielęgnacja. Jeśli nałożymy make-up, a nasza cera będzie zniszczona to nawet puder jej nie ożywi. W związku z tym tak konieczne jest aby zadbać o dobre nawodnienie ciała i stosowanie każdego dnia dopasowanych specyfików. Pojawia się pytanie jakie kosmetyki kupować? Najlepiej aby były to kosmetyki pochodzące z natury, ostatnimi czasy znane są algi. Posiadają one dużo zdrowotnych właściwości w tym upiększające. Linia bielenda algi oferuje nam szeroki zbiór kosmetyków z glonami. Do wyboru są mleczka o zdrowotnych cechach. Produkty te są w stanie ulepszyć naszą codzienną pielęgnację, a cerze bez wątpliwości nie wyrządzą krzywdy ze względu na delikatny skład. Ogromnym atutem również jest stawka, artykuły producenta bielenda są niedrogie, a ich klasa jest najwyższa. Dla skóry suchej idealne będą maski algowe, odświeżą skórę i nadadzą jej blasku, każda dama będzie się czuła świeżo i zjawiskowo. Potrzeba jedynie zadbać o codzienną pielęgnację naszej cery, a zmiany powinny być znaczne. Istotne jest testować ekologiczne kosmetyki i wykorzystać ich wyjątkowe właściwości, w końcu każda pani marzy aby czuć się zawsze pięknie i świeżo. Znajdźmy procent czasu w tym ciągłym biegu i zużyjmy ociupinę czasu na przyjemności, a życie będzie dużo lepsze.

Tagi: , ,


maj 20 2015

Teraźniejsze punkty kosmetologiczne

Kategoria: Zdrowiejustyna @ 14:03

W dzisiejszych czasach niebywale modne stały się gabinety kosmetologiczne, do których ustawiają się coraz to większe kolejki dziewczyn, ale również i chłopaków chcących zatroszczyć się o swe ciało. Dlatego też na rynku w ciągu kilku miesięcy otworzono setki nowych placówek tego typu, które oferują coraz to bardziej uzupełnione zabiegi. Wszystko to po to, by spełnić oczekiwania swych Klientów. Jak nietrudno się domyślić, tego rodzaju usługi nie kosztują mało, jednak relatywnie do kwoty Klient może oczekiwać zadowalających rezultatów.

Wcześniej, gdy jeszcze nie było tak wielkiej konkurencji na kosmetycznym rynku, właściwie to Klienci musieli niemal całkowicie dostosować się do usługodawcy. Teraz natomiast to gabinety muszą starać się, aby zaprezentować ofertę, która będzie na tyle atrakcyjna, iż sprowadzi sporą liczbę Klientów. Owszem jest to bardziej skomplikowane, gdyż, jeśli nie zrobi się danego zabiegu w dostatecznie wystarczający dla Usługobiorcy sposób, to przecież zawsze może on udać się tam, gdzie wykonają go zdecydowanie lepiej. Właściciele gabinetów muszą więc starać się, aby nie tylko zwabić Klientów, lecz także sprawić, by przychodzili częściej.

Nie ma więc w tym nic dziwnego, że obecnie nawet wybór podkładów na sprzęt kosmetyczny ma kluczową rolę. Ważne jest, ażeby dopasować je tak, aby dać Klientowi pełną wygodę. Z tego powodu podkłady podfoliowane używa się podczas zabiegów z zastosowaniem kleistych i wodnistych kosmetyków, w innych przypadkach używa się podkłady włókninowe, fizelinowe, bądź celulozowe, które są szczególnie przyjemne w kontakcie, dzięki czemu powodują zwiększenie odczucia wygody u Klientów. Wydawałoby się – mała różnica, na jaką nikt nie zwraca uwagi, a jednak w punktach kosmetycznych przywiązuje się do tego wielką wagę. Jest to tylko jeden z licznych przykładów, który wskazuje, iż nawet najmniejszy błąd może przyczynić się do utraty Klientów, na co właściciele tego rodzaju gabinetów nie mogą sobie pozwolić.

Tagi: ,


maj 20 2015

Nieskazitelna skóra

Kategoria: Zdrowiejustyna @ 14:03

Panie kochają dbać o swoją aparycję. Poczynimy wszystko żeby wyglądać nienagannie i robić wrażenie. Perfekcyjny wygląd to nie łatwa praca, powinno się dbać o zdrowe diety, ruch i pielęgnację. Żeby zagwarantować skórze dostateczne nawilżenie powinnyśmy spożywać dużo wody i używać dopasowane dla skóry kremy. Dla przemęczonej cery bardzo dobrze sprawdzi się maska, po ciężkim tygodniu ukoi i zregeneruje cerę. Dobrze dobrana maska da sobie radę również z oznakami starzenia się skóry. Którą maskę kupić? Bardzo dobrze sprawdzi się maska algowa. Glony oferują sporo korzyści między innymi radzą sobie ze skórką pomarańczową, popękanymi naczynkami czy pryszczami. Zależnie od naszych wymogów mamy możliwość wybrać maskę algową dostosowaną dla naszej cery. Stosowanie tego produktu raz na kilka dni błyskawicznie przyniesie rezultaty. Nasza twarz stanie się odprężona, a my poczujemy się odmłodzone. Maska algowa proponowana jest przez bardzo dużo cenionych marek, między innymi Bielenda. Przed kupnem warto pomyśleć jakich wyników oczekujemy i na tej podstawie doprać produkt. Aplikowanie maseczki jest bardzo proste, nie zajmuje dużo czasu, a dodatkowo zagwarantuje nam odrobinę rozluźnienia. Kosmetyki są najlepszym przyjacielem kobiety, wiedzą czego potrzebuje i potrafią zlikwidować problemy. Opłaca się znaleźć chwilę na taki zabieg, zatroszczyć się o swój look i prezentować się olśniewająco. Zasługujemy na to co wyjątkowe. Uroda tkwi w środku, to my zdecydujemy jak wyglądamy.

Tagi: , ,


sty 26 2015

Dlaczego nalezy dbać o prawidłową flore jelit?

Kategoria: Zdrowiesasha @ 14:53

Zdrowe odżywianie to klucz do zdrowia. Spożywanie zdrowych produktów, w tym dużej ilości owoców i warzyw, to profilaktyka, która może pomóc nam uniknąć wielu chorób, nie tylko tych, które bezpośrednio wynikają z nieodpowiedniej diety. Continue reading “Dlaczego nalezy dbać o prawidłową flore jelit?”

Tagi: , , ,


sty 26 2015

Kuracja na cholesterol

Kategoria: Zdrowiesasha @ 14:53

Dla dużej ilości osób błonnik jest substancją, która pomaga w odchudzaniu i jedynie tak się go traktuje – jak dodatek do suplementów diety ułatwiający szybkie rzucenie zbędnych kilogramów. Owszem takie myślenie jest prawidłowe, gdyż błonnik hamuje czucie niedosytu z uwagi na to, że jego składniki pęcznieją w żołądku wywołując uczucie zaspokojenia głodu. Continue reading “Kuracja na cholesterol”

Tagi: , ,


sty 26 2015

Czym są afrodyzjaki i probiotyki?

Kategoria: Zdrowiesasha @ 14:53

Są osoby, które nie zdają sobie sprawy z tego, jak duży wpływ na zdrowie i całe nasze życie ma rodzaj potraw, jaki wybieramy na co dzień. Każdy rodzaj pokarmu ma konkretne wartości odżywcze i różnorodne składniki odżywcze i mikroelementy. Dodatkowo bywają również takie produkty, które mają dodatkowe działanie, np. probiotyki czy afrodyzjaki. To, co spożywamy ma wpływ na jakość życia, które prowadzimy, tak sam jak i na naszą kondycję. Zbyt ciężkie i niezdrowe jedzenie wpływa z kolei na zaleganie produktów przemiany materii, co zaś prowadzi do tego, że konieczne jest oczyszczanie jelit.
Pożywienie to dla nas ponad wszystko sama przyjemność. Walory smakowe są głównym kryterium, jakim kierujemy się, kiedy wybieramy jedzenie. Zapominamy często, że pokarm decyduje o naszym zdrowiu i samopoczuciu, właśnie dlatego warto od czasu do czasu dokładniej przyjrzeć się temu, co codziennie spożywamy. Niezdrowe jedzenie prowadzi do gromadzenia się złogów jelitowych, to natomiast powoduje, że potrzebne jest oczyszczanie jelit. Niektóre pokarmy zaś mają jeszcze inne właściwości. Probiotyki korzystnie wpływają na nasze zdrowie, a afrodyzjaki natomiast mają wpływ na libido.
Afrodyzjaki są znane jako potrawy, które zwiększać mają tak atrakcyjność, jak i libido osoby spożywającej je. Bardzo dużo produktów uważa się za afrodyzjaki. Duża część z nich są to po prostu niektóre owoce, jednak możemy również zaopatrzyć się w odpowiednie suplementy diety. Kolejnym produktem, który jest obecny w potrawach, które jemy codziennie, są probiotyki. Są to pokarmy zawierające dobre kultury bakterii, które działają korzystnie na funkcjonowanie układu pokarmowego. Probiotyki są to produkty takie jak jogurt i kefir.
Dobrze skomponowana dieta sprawia, że jesteśmy pełni energii i sił witalnych. Duża ilość dolegliwości, między innymi niestrawność czy poczucie ciężkości, jest związanych z różnymi toksynami i produktami przemiany materii, które mogą zalegać w organizmie. Probiotyki pomogą w pozbyciu się ich, jednak istniejące już złogi często wymagają interwencji. Przydać się może wówczas oczyszczanie jelit, które profilaktycznie możemy wykonywać dwa razy do roku.


Tagi: , ,


sty 26 2015

Problemy z wagą?

Kategoria: Zdrowiesasha @ 14:53

Jak powszechnie wiadomo stosowna dieta powoduje, iż nie doskwierają nam większe problemy dotyczące naszej wagi. Ale we współczesnym zabieganym świecie trudno jest samodzielnie tworzyć poprawnie dobrane posiłki każdego dnia. Niejednokrotnie jadamy w tak zwanych barach szybkiej obsługi oraz odżywiamy się niezdrowe jedzenie. Continue reading “Problemy z wagą?”

Tagi: ,


sty 26 2015

Spsoby na zmęczenie

Kategoria: Zdrowiesasha @ 14:53

Jesień to czas kiedy na ogół nadchodzi zmęczenie. Chodzimy opieszali, nie mamy na nic ochoty. Podsumowując udziela nam się nastrój, jaki przynosi jesienna szaruga. Jednakże poddanie się zmęczeniu może skutkować osłabieniem organizmu, co może wiązać się z możliwością zachorowania na wirusowe choroby takie jak grypa. Continue reading “Spsoby na zmęczenie”

Tagi: , , ,


sty 26 2015

Przyczyny celullitu

Kategoria: Zdrowiesasha @ 14:53

Problemem większej części z nas – pań jest celullit, choć zdawać by się mogło, że chude niewiasty nie muszą się go obawiać, jednak także i one niejednokrotnie walczą z taką przypadłością. Czym jest on wywołany? Na ogół za to, że na nogach, brzuchu, lub ramionach pojawia się celullit odpowiedzialna jest zaburzona gospodarka wodna, powiązana z nieodpowiednim odkładaniem się tkanki tłuszczowej. Teraz nawet rozróżnia się kilka rodzajów tej dolegliwości, a coraz częściej występującą jest tak zwany celullit wodny. Continue reading “Przyczyny celullitu”

Tagi: , ,


sty 26 2015

Poznaj sekret kwasu omega 3

Kategoria: Zdrowiesasha @ 14:51

Dużo osób twierdzi, że kwasy omega 3 jest cudowną substancją, jaka może zdziałać cuda. Oczywiście jest to prawdziwe stwierdzenie, jednakże wypada wspomnieć, że tak jak ze wszystkim tak i z kwasami omega 3 nie należy przedobrzyć. Uważać z nimi muszą przede wszystkim osoby chore na cukrzyce i mające problemy z układem krążenia. Jednak jeśli nie będą one zażywane w zbyt dużej ilości także i tacy ludzie mogą cieszyć się jego dobroczynnym działaniem –  wykazano głównie, że posiadają one właściwości hamujące rozwój komórek rakowych, oraz wzmacniają układ immunologiczny. Continue reading “Poznaj sekret kwasu omega 3″

Tagi: , , ,


sty 26 2015

Sposoby na walkę z pasozytami

Kategoria: Zdrowiesasha @ 14:51
Czy teraz, kiedy mamy wysoką świadomość jak ważna jest czystość i dbanie o własną osobę, pasożyty chociażby wszy lub tasiemiec są w dalszym ciągu dla nas niebezpieczeństwem? Bezsprzecznie można powiedzieć, że tak, ponieważ pomimo tego, że coraz więcej ludzi posiada wiedze, dlaczego tak ważna jest czystość w prowadzeniu dobrego trybu w jakim się żyje, to nie da się wyeliminować zagrożenia pasożytami. Jednakże w pewnym stopniu można się przed nimi uchronić i wspierać organizm, jak również brać odpowiednio dobrane suplementy diety, które pomogą przy terapi lekami w czasie potencjalnego zakażenia pasożytniczego. Jak wiadomo, pasożyty nie są zbyt przyjemnymi lokatorami naszego ciała, jednakże błyskawiczne podjęcie należytych środków pozwala na całkowite usunięcie ich z ciała. Continue reading “Sposoby na walkę z pasozytami”

Tagi: , , ,


sty 26 2015

Co potrafi olejek z oregano i zawarte w nim bioflawonoidy?

Kategoria: Zdrowiesasha @ 14:51

Oregano oil, innymi słowy olejek z oregano, to wyciąg z popularnej rośliny rosnącej w Europie i w Azji Mniejszej, który możemy znaleźć niemalże w każdym domu. Medyczne właściwości oregano wykorzystywano już w zamierzchłych czasach. Grecy wytwarzali z oregano olejek i smarowali się nim po braniu kąpieli. Sądzili, że korzystnie wpływa na cerę i uśmierza podrażnienia. W wiekach średnich natomiast zachwalano jego własności wspomagające przemianę materii.
Oregano oil ma dużo zróżnicowanych własności. Leczy pieczenie skóry, pomaga na trawienie, wykorzystuje się go również przy leczeniu trądzika oraz bólach ięśni. Zawiera takie substancje jak bioflawonoidy czy witamina C, których ciało na własną rękę nie potrafi. Prozdrowotne właściwości tego olejku poznano już w zamierzchłych czasach.
Obecnie wskazuje się na jego prozdrowotne działania. Ma właściwości przeciwbakteryjne, w tym wspomaga walkę z agresywnym grzybem – Candida Albicans, który atakuje przede wszystkim błony śluzowe. Wspomaga równowagę fauny biologicznej w naszym ciele. Na skórze można używać go także na opryszczkę, zagrzybienie stóp, do utrzymywania jamy ustnej, także do pielęgnacji rąk – do mydła w płynie można dolać kilkanaście kropel olejku.
Oregano oil spożywany doustnie zwiększa wytwarzanie śliny oraz kwasów żołądkowych, dzięki czemu wspomaga trawienie oraz niweluje bóle brzucha (np. spowodowane bólami menstruacyjnymi). Znajdujące się w olejku bioflawonoidy i witamina C ogólnie dbają o ciało, jako antyoksydant atakuje wolne rudniki. Co interesujące, wyciąg z oregano daje się również zwierzętom – kilka kropel w pożywieniu pomoże na brak apetytu , a także zniweluje obecność pasożytów.

Tagi: , , ,


Następna strona »